对于我们来说，健康不仅仅指身体上的健康，还包含心理上的健康。作为健康的重要组成部分，心理健康是人生成就和幸福的重要基石。但是，近年来，患上心理疾病的人逐渐增多，尤其是青少年的心理健康问题更是日益突出。如何预防心理疾病、护佑健康平安，成为了社会关注的焦点之一。

对于任何人来说，我们要加强心理建设，保持心理健康，努力减少心理精神疾病的发生。首先，人们要对自己有一个客观的评价，在这个基础之上，不要去做超过自己能力的事情。往往出问题的都是人们把目标定得过高、完全脱离自己实际的时候。其次，还要善于管理自己的情绪。我们要做情绪的主人，不能做情绪的奴隶，不能被情绪所左右。要适时通过各种方式来调整自己的情绪，比如运动、娱乐活动、度假和朋友聚会聊天等等，这一点对于保持心理健康很重要。第三，要及时寻求帮助。当自己感到痛苦、郁闷，持续的时间比较长，这时候就要及时和家人、朋友、同事、领导谈一谈、聊一聊，寻找问题症结、缓解困扰痛苦，必要时可找专业的心理医生和治疗机构进行咨询、诊治，以保持心理健康。

除了这三点共性的措施办法外，针对当前突出的青少年健康问题，我们还应提高认识、高度重视，家校联手、多措并举促进学生心理健康。在学校方面，推进心理健康教育管理工作日常化，引导学生关心自身、悦纳自我；鼓励学生和同伴交往，加强情感联结，形成积极效应；减轻学业压力，增多体育活动、社团活动，营造自信有爱的校园氛围。在家庭方面，家长要提高对心理健康的重要性认知，不能有“重成绩轻健康”的思想，要学习和掌握孩子心理健康的相关知识和干预技能，要努力保持家庭氛围的和谐，给孩子营造一个温暖、安全的家庭氛围，并时刻接纳孩子的不良情绪。在青少年心理健康问题上，一定要早重视、早干预，积极落实立德树人根本任务，坚持健康第一的教育理念，为青少年人生重要的成长时期保驾护航。

    党的二十大报告提出，“重视心理健康和精神卫生”。尽管已经引起重视，但心理健康这一群众关切、社会关注的重大课题仍有很长的一段路要走。